الجمعة، 10 يونيو، 2011

هل تعلم !!









هل تعلم




 أن ثمرة واحدة من الجزر تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين أ، و يساعد عصير الجزر أو أكل الجزر  في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس و تمكنه من إستعادة عافيته، و كذلك يساعد في التخلص من الديدان المتواجدة في المعدة.

----------------------------



هل تعلم




 أن علبة واحده من البيبسي أو أي مشروب غازي يحتوي تقربيا على 10 ملاعق سكر، و يحتوي على نسبة من ثاني أكسيد الكربون، أي أنه يتحول إلى ثاني أكسيد الكربون في أجسامنا، فمابالكم بمن يشرب أكثر من علبة في اليوم، ف من الطبيعي سيشعر ببعض الإضطرابات النفسية لأن الجسم بدل أن تمده بالأكسجين تم إمداده بثاني أكسيد الكربون.




---------------------------------------



هل تعلم



أن البروكلي يمدك بالكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم, الحديد، و يحتوي على فيتامين C و ألياف بنسبة عالية و مفيد في عملية إنتاج الطاقة و بناء العضلات.




------------------------------------------


هل تعلم 






أن الموز غني بالألياف، و البوتاسيوم، و لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون فهو يحتوي على أقل من جرام من الدهون، و بعض أنواع الموز لا تحتوي على دهون، و إنما يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.


-------------------------------------------



هل تعلم 



أن مشروب القرفة يساعد على حرق الدهون و السكريات في الجسم، و يساعد هذا المشروب على تخفيف الوزن.




------------------------------------




هل تعلم 



أن الكرفس مفيد لإنقاص الوزن، كما أنه يكافح السمنة و يحتوي على كثير من الفيتامينات منها فيتامين أ ب و ج  و من أهم المعادن الحديد و اليود و الماغانيسيوم و البوتاسيوم و الكالسيوم و غيرها.



هناك 6 تعليقات:

علايه يقول...

مشكوره على المعلومات المفيده

أنا أسويلي كل يوم تقريبا عصير جزر

و أحب كل اللي قلتيه ماعدا الكرفس، اصلا ما اتشجع اجربه

باذن الله بزيد من البروكلي في نظامي

AM.SA.CHANNEL يقول...

أنا ما أحب الكرفس بعد، لكن لاحظت إنه يحرق بسرعة ويوم أشربه ينزل وزني .. بس ما أتحمله لكن يبالي أرد أشربه غصب

رورو الشخبوطة يقول...

بس اكل موز وجزر :\

الباجي لا :(

ومرسي ع المعلومات..

AM.SA.CHANNEL يقول...

روورو

لا لا لزم إدخلين شوي ..
أنا إلا أخليج في يوم من الأيام نباتيه هههه

خاتون يقول...

السلام عليكم...
شريت بروكلي والسبب بوستاتج وعفن ولا جسته مسكين
انزين عطيني طريقة آكلها فيها غير السلق تكفين هههههههههههههههههههههه

معلومات حلوة ومدونة محفزة ونافعة
إلى الأمام عزيزتي ..متابعينج*_^

AM.SA.CHANNEL يقول...

هههههههه ما عندي والله بس البروكلي حلاته تاكلينه حذي بدون سلق ...