إعذورني على التأخير و عدم تدويني لليوم السابع .. و لكن هو مكرر لكن في آخر اليوم أكلت خبز مصنوع بالحليب " خبصنا " ..
لكن أهم النتائج الإيجابية في هذا النظام هي ..
1. منظف للجسم، فأنت تدخل الحمام أكثر من مرة في اليوم، و تلاحظ جسمك يوم بعد يوم يتغير للأفضل و يتحسن، بالذات بعد أنت تصاحبك بعض الأعراض كالصداع و الغثيان، بعدها تلاحظ فرق كبير في جسدك، فتلاحظ السموم تخرج يوم عن يوم، و لا تشتهي السكريات أبدا و لا حتى الوجبات السريعة.
2. يساعد على خسارة الوزن.
3.جسدك طول اليوم يكون خفيف، و لا تحس بالثقل أبدا.
4. البشرة تتحسن بعد هذا البرنامج، و تلاحظون أن البثور و الحبوب تختفي، و البشرة تشع نضارة أكثر يوما بعد يوم، و أنا أعتقد بسبب الإكثار من الخضراوات و الفواكة.
5. تتقرب للخضار أكثر، و تبدأ تعشقها " على الرغم من أنني لا أحب السلطات، لكن بعد هذا النظام أحببت السلطات أكثر ".
6. لا تأكل كل ماتراه أمامك، كنت جائعا أو لم تكن جائعا، أي بمعنى يخفف من الشهية.
--------------------------
أما النتائج السلبية التي حصلت عليها
1. الطاقة إنخفضت قليلا، لأني لا أستطيع أن آكل أي شي. و لا أجد البديل فلا آكل ويفترض أن أكثر من العصائر، حتى يقوي طاقتي..
2. لم أكن أطبخ، و هذا أثر علي كثيرا، و هذا النظام يحتاج إلى شخص يطبخ، أو على الأقل أن يكون هنالك شخص يطبخ له.
3. يجب أن تأكل في هذا النظام و تقوم بتعويض جسمك، يعني إن لم أشرب الحليب يجب إستبداله بالبروكلي و حليب الصويا، و اللحوم بالبقوليات، و إكتشفت معلومة في آخر يوم لي، أن بعد أن آكل يجب أن أشرب عصير الليمون أو البرتقال، حتى يقوم بتثبيت فيتامين د في جسمي.
4. كان من المفترض أن أقرأ أكثر و أكثر حول هذا النظام، و لا أكتفي بالمعلومات المتداولة و قراءة بعض المعلومات، و إنما يحتاج إلى قراءة و دراسة أكثر.
--------------------------------------
البارحة و اليوم قمت بإدخال المنتوجات الحيوانية كالحليب، و البارحة أكلت قطعة كعكة لكن لم أستطع إكمالها، أحسست بالغثيان لم أتحملها، و إستغربت من هذا الوضع، لم أتوقع أني لم أتحمل طعمها، أما على العشاء فقمت بأكل ما أشاء ماعدا اللحوم.. و المنتجات الحيوانية أدخلتها، لكن عند نومي البارحة لم أتحمل..
و اليوم " خبصت " و أدخلت المنتجات الحيوانية، و أكلت على راحتي، لكن والله على الرغم من أن النظام النباتي فيه حرمان لكن نعمة للجسد، وراحة، و خفة.
الآن أسمع أصوات الغازات في بطني، مع آلام، و من غير ذلك بسبب الأكل أحس بأنه واقف في صدري.
الصراحة أفكر أرجع للنظام، لكن على أخف أي سأدخل الحليب لكن سأمتنع عن الزبدة.
صحيح البارحة صدمت صدمة حياتي، عندما بدأت بشرب حليب الأبقار، لم أستسغ طعمه، و لم يعجبني .. !!
لا أريد أن أتعب جسدي، و لذلك سأرجع لنظامي، و لكن سأتبع النظام الثالث إدخال الحليب، و الزبادي، لكن سأمتنع عن الزبدة..
و أخيرا شكــــــــــرا لكل من تابع و شجع، و شكر خاص جدا جدا للمجموعة التي إستمرت معي و حاولوا و لو أنهم لم يكملوا لكن على الأقل حاولوا ..
Tammyfav
me on diet
علايه
شكـــــــــــــــرا
