الجمعة، 10 يونيو، 2011

نتائج البرنامج النباتي .. " و الأعراض التي صاحبتني بعد عودتي لنظامي القديم



إعذورني على التأخير و عدم تدويني لليوم السابع .. و لكن هو مكرر لكن في آخر اليوم أكلت خبز مصنوع بالحليب " خبصنا " ..

لكن أهم النتائج الإيجابية في هذا النظام هي .. 

1. منظف للجسم، فأنت تدخل الحمام أكثر من مرة في اليوم، و تلاحظ جسمك يوم بعد يوم يتغير للأفضل و يتحسن، بالذات بعد أنت تصاحبك بعض الأعراض كالصداع و الغثيان، بعدها تلاحظ فرق كبير في جسدك، فتلاحظ السموم تخرج يوم عن يوم، و لا تشتهي السكريات أبدا و لا حتى الوجبات السريعة.

2. يساعد على خسارة الوزن.

3.جسدك طول اليوم يكون خفيف، و لا تحس بالثقل أبدا.

4. البشرة تتحسن بعد هذا البرنامج، و تلاحظون أن البثور و الحبوب تختفي، و البشرة تشع نضارة أكثر يوما بعد يوم، و أنا أعتقد بسبب الإكثار من الخضراوات و الفواكة.

5. تتقرب للخضار أكثر، و تبدأ تعشقها " على الرغم من أنني لا أحب السلطات، لكن بعد هذا النظام أحببت السلطات أكثر ".

6. لا تأكل كل ماتراه أمامك، كنت جائعا أو لم تكن جائعا، أي بمعنى يخفف من الشهية.

--------------------------

أما النتائج السلبية التي حصلت عليها 

1. الطاقة إنخفضت قليلا، لأني لا أستطيع أن آكل أي شي. و لا أجد البديل فلا آكل ويفترض أن أكثر من العصائر، حتى يقوي طاقتي..

2. لم أكن أطبخ، و هذا أثر علي كثيرا، و هذا النظام يحتاج إلى شخص يطبخ، أو على الأقل أن يكون هنالك شخص يطبخ له.

3. يجب أن تأكل في هذا النظام و تقوم بتعويض جسمك، يعني إن لم أشرب الحليب يجب إستبداله بالبروكلي و حليب الصويا، و اللحوم بالبقوليات، و إكتشفت معلومة في آخر يوم لي، أن بعد أن آكل يجب أن أشرب عصير الليمون أو البرتقال، حتى يقوم بتثبيت فيتامين د في جسمي.

4. كان من المفترض أن أقرأ أكثر و أكثر حول هذا النظام، و لا أكتفي بالمعلومات المتداولة و قراءة بعض المعلومات، و إنما يحتاج إلى قراءة و دراسة أكثر.

--------------------------------------

البارحة و اليوم قمت بإدخال المنتوجات الحيوانية كالحليب، و البارحة أكلت قطعة كعكة لكن لم أستطع إكمالها، أحسست بالغثيان لم أتحملها، و إستغربت من هذا الوضع، لم أتوقع أني لم أتحمل طعمها، أما على العشاء فقمت بأكل ما أشاء ماعدا اللحوم.. و المنتجات الحيوانية أدخلتها، لكن عند نومي البارحة لم أتحمل..

و اليوم " خبصت " و أدخلت المنتجات الحيوانية، و أكلت على راحتي، لكن والله على الرغم من أن النظام النباتي فيه حرمان لكن نعمة للجسد، وراحة، و خفة.
 الآن أسمع أصوات الغازات في بطني، مع آلام، و من غير ذلك بسبب الأكل أحس بأنه واقف في صدري.

الصراحة أفكر أرجع للنظام، لكن على أخف أي سأدخل الحليب  لكن سأمتنع عن الزبدة.
صحيح البارحة صدمت صدمة حياتي، عندما بدأت بشرب حليب الأبقار، لم أستسغ طعمه، و لم يعجبني .. !! 

لا أريد أن أتعب جسدي، و لذلك سأرجع لنظامي، و لكن سأتبع النظام الثالث إدخال الحليب، و الزبادي، لكن سأمتنع عن الزبدة..


و أخيرا شكــــــــــرا لكل من تابع و شجع، و شكر خاص جدا جدا للمجموعة التي إستمرت معي و حاولوا و لو أنهم لم يكملوا لكن على الأقل حاولوا .. 

Tammyfav
me on diet
علايه

شكـــــــــــــــرا

هناك 5 تعليقات:

علايه يقول...

تدرين عقب ما خلصت الدايت و رديت حق أكلي، كثرت نوعا ما بالبروتينات و الأكل الدسم نوعا ما

بديت أحس بثجل موب طبيعي، حتى دايما أشرب شاي Digestif من Twinings

AM.SA.CHANNEL يقول...

شو هالجاهي عبارة عن شو

سكتي أنا الحين لايعه جبدي أحس الأكل واقف على جبدي ، و أقول لو ما سويت هالنظام هههههه، بس هو أحسن صدق أكلنا دماااار ..

علايه يقول...

هذا الشاي عباره عن : نعناع30%، بذور الشمر30%،جذر الهندباء، ليندن، جذر عرق السوس

بس أنا كل اللي اطعمه (يانسون و نعناع)

أحسه فعلا مهضم و ينفع وايد اذا حسيتي بثجل

تدرين يمكن النظام النباتي صغر معدتنا، لنه من عقبه، كل ما أكل شي أحس بثجل

AM.SA.CHANNEL يقول...

وايد زين أنا سمعت عن عرق السووس يقولون زين بعد للجسم ..

يبالي أجربه

هي صح، أنا إستويت موول ما أتحمل أكل المطاعم، بروحي مستغربه و ما أتحمل أي أكل ..

رورو الشخبوطة يقول...

في نظام قريت عنه لتخلص من السموم اسمه Detox جربتيه ؟؟

الفكرة الرئيسية من هذا الأسبوع هو تنظيف الجسد من السموم والسوائل العالقة والمخزنة. "بيسيكلي" مورد الجسد من الطعام في هذا الأسبوع يعتمد اعتماد كلي على الماء، الفواكه ،السلطة بصلصة غير كريمية، المكسرات ووجبة الغداء المكونة من ربع دجاجة مشوية او ما يعادلها - 200 جم ستيك، سمك، ربيان مشوي + سلطة. وللحرص على عدم فقدان الجسم لطاقته هناك 6 حبات من التمر في الصباح والمساء. من المتوقع ان يفقد الجسد للمرأة من 2.5 الى 3 كيلو في هذا الأسبوع، والرجال من 4 الى 5 كيلو.

منقول من :

http://sebamboot.blogspot.com/2011/01/detox.html

احس افيد من النباتي لانه منوع ..

صح ولا لا انتي اخبر مني بهالسوالف؟