صدمة ما بعدها صــدمة

ما تدروون كيف مقهوورة، لكن الحمد الله إني عرفت الحين بدال ما أتم جي .. 


أنا الحمد الله منبدا رمضان و أكلي منظم و ما أودر الرياضة أسير اسوي رياضة قبل الفطور.. و حتى لاحظت الجسم يتغير أسرع في رمضان و تحرقون أكثر، و سمعت مرة دكتور يقول، اللي يبا يسوي رياضة في رمضان يسوي قبل الفطور لأنه نسبة السكر تكون نازله في الجسم و يوم يسوي رياضة فهو هني مايحرق سكريات أكثر يحرق الدهوون أكثر .. طبعا لا تسوون في رمضان رياضة عنيفة تكون رياضات خيفية كالمشي و الهرولة لكن إذا جسمكم ممكن يعطي مافيها شي .. 


المهم الحين بقولكم شو السالفة، أنا مب عارفة شو سالفة وزني تقريبا من 4 إلى 3 شهور مب طايع ينزل و أنا أصلن ما أخبص ولو خبصت بخبص مرة في الإسبوع أو إذا كنت طالعه مع  ربعي ولا أكلي زين معتدل .. و بالذات في رمضان الحمد الله أول رمضان يمر عليه و أكلي زين لا تخبيص ولا شي .. لكن على هذا كله وزني يا نااااااااااس مب طايع ينزل .. 


و طاعوا الصدف، أنا كنت سايره النادي ولابسة كنت بنطلون وسيع شوي، فالمدربة قالتلي إنتي متنتي شوي إنصدمت يوم قالتلي قلتلها لا ما متنت و أنا ما آكل وايد و نزل كيلوا و رد نفس الوزن شو السبب ما أعرف لكن ثابت مايتحرك مووول ..  عذبني .. 


جان تقولي جسمج ما بينزل لين ماتسويله صدمة .. أنا إستغربت شو يعني صدمة، قالت يعني جسمج خلاص تعود على نوعية الرياضة اللي تسوووينها الحين جسمج يحتاج صدمة رياضة غير عشان يتفاجأ و ينزل و هالشي ما بيستوي إلا مع مدربة..  


و أنا الصراحة إنصدمت ما كنت أعرف بهالشي لازم أصدم جسمي .. !! و إنشاء الله يتقبل الصدمة و حددت معاها شهر 9 نبدأ .. 


يا حلوين اللي ملاحظ إنه ثابت و مايتحرك و يحاول دوووم، يصدم جسمه هههههه مثل ما بتصدم جسمي .. 


و أنا طبعا قلت ما بتريا لين شهر 9 من الحين ببدأ أصدم جسمي .. 

وحطيتلي هدف بعد 15 يوم، مب هامني الوزن الحين، عندي بنطلون ضيج من فوق مايبند، أنا بعد 15 يوم لازم أخليه يبند على الأقل لو عقمه وحده و من اليوم ببدأ بصدم جسمي .. 


منو حاب يشاركني و إنشوف شو بيستوي بعد 15 يوم، و عندكم يوتيوب اللي حاب يدورله تمارين هو مب متعود يسويها .. 


أو يسوي هالتمارين بنشوف الجسم بينصدم أو لا ؟؟