هل تعلم
أن ثمرة واحدة من الجزر تمدك بكل ما تحتاجه من فيتامين أ، و يساعد عصير الجزر أو أكل الجزر في حماية الجلد من الآثار المؤذية لأشعة الشمس و تمكنه من إستعادة عافيته، و كذلك يساعد في التخلص من الديدان المتواجدة في المعدة.
----------------------------
هل تعلم
أن علبة واحده من البيبسي أو أي مشروب غازي يحتوي تقربيا على 10 ملاعق سكر، و يحتوي على نسبة من ثاني أكسيد الكربون، أي أنه يتحول إلى ثاني أكسيد الكربون في أجسامنا، فمابالكم بمن يشرب أكثر من علبة في اليوم، ف من الطبيعي سيشعر ببعض الإضطرابات النفسية لأن الجسم بدل أن تمده بالأكسجين تم إمداده بثاني أكسيد الكربون.
---------------------------------------
هل تعلم
أن البروكلي يمدك بالكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم, الحديد، و يحتوي على فيتامين C و ألياف بنسبة عالية و مفيد في عملية إنتاج الطاقة و بناء العضلات.
------------------------------------------
هل تعلم
أن الموز غني بالألياف، و البوتاسيوم، و لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون فهو يحتوي على أقل من جرام من الدهون، و بعض أنواع الموز لا تحتوي على دهون، و إنما يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
-------------------------------------------
هل تعلم
أن مشروب القرفة يساعد على حرق الدهون و السكريات في الجسم، و يساعد هذا المشروب على تخفيف الوزن.
------------------------------------
هل تعلم
