tag:blogger.com,1999:blog-3102189170193807209.post9117365386475874045..comments2023-10-07T04:13:45.900-07:00Comments on لكل وزن ثقيل مساحة: اليوم الرابعAM.SA.CHANNELhttp://www.blogger.com/profile/08695480340837884509noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-3102189170193807209.post-7051615760491170822011-06-07T11:29:26.080-07:002011-06-07T11:29:26.080-07:00هههههههه لاا عادي، بس أنا ما باكمل عليه هالدايت،...هههههههه لاا عادي، بس أنا ما باكمل عليه هالدايت، لأنه أحس صدق يباله إهتمام و تتعلمين كيف تاكلين و كيف تعوضين في الأكل أنا قلت بسويه 3 أيام في الشهر ك تنظيف للجسم .. أو حتى يوم واحد .. في الشهر.. <br />لأنه نفس ماقلتلج وااايد يباله إهتمام، و إنتي يوم بتسوين الدايت لازم يكون في نفس الوقت يقوي جسمج و الأكل اللي تاكلينه يمدج بالفيتامينات و المعادن، مب يسببلج نقص، فعشان جي .. أبا أدرس و أقرا في الفيجيتيريان عدل و أبا أتعلم طبخات أكثر .. عشان أقدر عليه مستقبلا.. <br /><br /> و مشكووورة علايهAM.SA.CHANNELhttps://www.blogger.com/profile/08695480340837884509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3102189170193807209.post-39025171792999373842011-06-07T10:12:00.665-07:002011-06-07T10:12:00.665-07:00العفو مس شانيل
انا وقفت الدايت، 6 أيام تكفي
الصر...العفو مس شانيل<br /><br />انا وقفت الدايت، 6 أيام تكفي<br /><br />الصراحه كان اليوم اخر يوم فاينل فاحتفلت عدل في ريوقي و غداي، بس تدرين حاسه بتأنيب ضمير، بس ان شاء الله بس اليوم هوه يوم مفتوح<br /><br />فعلا كلامج صح، المشكله من الزبده، أنا الصراحه مدمنه سويت و السويتات بشكل عام متروسه من الزبده،بس من اليوم و ساير ما بكل سويت الا فاليوم المفتوحعلايهhttp://3alayah.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3102189170193807209.post-64964042008293943472011-06-06T04:24:54.144-07:002011-06-06T04:24:54.144-07:00مي أون دايت ...
زين يوم رديتي و ما إستسلمتي الحم...مي أون دايت ... <br /><br />زين يوم رديتي و ما إستسلمتي الحمد الله لو تخبصين كملي و إمشي على النظام الثالث .. المهم تخلصين 7 تيام .. <br /><br />----------------<br /><br />علايه <br /><br />ترا هالنظام تحسين يباله دراسه قبل لا تسوينه، عشان ماتفقدين الفيتامينات و المعادن، يحتاج تخطيط شو تاكلين و شو ما تاكلين و كيف تعوضين .. !! <br /><br />بس الحمد الله نزلتي كيلوين وااايد زين، تدرين يمكن لأنج ودرتي الزبد، أنا نزلت كيلو من هالنظام، و أقوول يمكن الزبد هو السبب .. و ثاني شي إستويت ما ألقط أي شي .. و بديت آكل سناك و أكثر من الأكل شوي عشان ما أيووع .. و هالنظام إيوع الصراحة ههههه .. <br /><br />و يالله ما بقى شي .. مي أون دايت باجر تخلص و نحنا نخلص ورا باجر و كل وحده تكتبلي تجربتها و شو حست .. <br /><br />.. الحين بشووفها، أحب هالسوالف اللي ينزلوون يومياتها على اليوتيوووب و شقى يتخلصون من الوزن <br /><br />شـــــــــــــــكرا علايه على الينك ..AM.SA.CHANNELhttps://www.blogger.com/profile/08695480340837884509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3102189170193807209.post-78592339688062976392011-06-06T02:51:59.227-07:002011-06-06T02:51:59.227-07:00ما شاء الله عليج
الله يقويج
أنا ، نص نص، يعني فك...ما شاء الله عليج<br /><br />الله يقويج<br /><br />أنا ، نص نص، يعني فكل يوم أخرب في شي، بس الصراحه تعبت منه، الصراحه المشكله الأساسيه اني ما اشتريت الأغراض حق الدايت و اعتمدت عاللي موجود فالبيت<br /><br />كل مره اقول بروح ، بس للاسف انشغلت وايد، خاصه انه عندي امتحانات الفاينل<br /><br />بس عندي خبر حلو<br /><br />نزلت كيلوين ونص ^_^<br /><br />مع انه ما التزمت 100%<br /><br />و استانست واايد، لنه من عقب دايت البروتينات اللي سويته من شهرين تقريبا، وزني كان ثابت و ما يطيع ينزل<br /><br />مس شانيل ، حصلت وحده في يوتيوب اسمها شانتي ، حاطه يومياتها فالدايت، الصراحه كلامها وايد يرفع المعنويات، هذا اللينك مالها<br /><br />http://www.youtube.com/user/antishayعلايهhttp://3alayah.blogspot.com/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3102189170193807209.post-43868977133720581412011-06-05T23:47:30.888-07:002011-06-05T23:47:30.888-07:00بالعافيه حبيبتي
وانا غيرت رايي وان شاء الله بتم عل...بالعافيه حبيبتي<br />وانا غيرت رايي وان شاء الله بتم على النظامAnonymousnoreply@blogger.com